임신 중에 몸이 변한다는 것을 알게 될 것이다.

임신 중에 몸이 변한다는 것을 알게 될 것이다.

많은 사람들은 그들이 처음 임신했을 때 무엇을 기대해야 하는지 알고 싶어한다.

이것의 큰 측면은 태아의 안전과 건강에 대한 우려다.

당신이 이 기사에서 읽을 조언은 당신과 당신의 아기 둘 다 건강하게 지내도록 도와줄 것이다.

임신을 시도하기 전에 의사를 찾아가라.

당신의 의사는 당신이 가능한 최고의 임신을 할 수 있도록 하기 위해 당신의 생활습관을 변화시킬 수 있는 건강한 방법에 대해 조언해 줄 수 있을 것이다.

임신이 되기 전에 몸을 건강하게 준비하는 법을 배우는 것이 건강하고 안전한 임신의 비결이다.

외출할 때마다 자외선 차단제를 발라야 한다.

태닝 침대도 피해야 한다.

임신을 하면 피부가 민감해져 햇볕에 타기 쉽다.

자외선 차단제를 사용할 때는 아기에게 적합한 자외선 차단제를 사용하십시오.

잠재적으로 유해할 수 있는 화학물질을 집에서 제거하십시오.

청소용품은 그런 것으로 악명이 높으니 천연제품으로 바꿔봐.

일단 아기를 낳았으면, 이 가혹한 물질들을 치우고 그것들을 집으로 돌려보내지 말아라.

당장 임신을 하지 않아도 걱정하지 마라.

그보다 더 오래 노력했다면 의사에게 진찰을 받아 보는 것이 좋을 것이다.

그들은 네가 임신하는 것에 대한 의학적 우려를 정확히 지적할 것이다.

임신 중에 건강한 단백질을 많이 섭취하도록 하십시오.

단백질은 당신의 아기가 건강하게 자라도록 하는 가장 중요한 영양소 중 하나이다.

단백질 함량이 높은 음식으로는 콩, 견과류, 닭고기, 계란, 고기, 씨, 콩 제품 등이 있다.

다리 경련은 임신 후기에 흔히 나타난다.

침대에 오르기 전에 반드시 다리를 쭉 뻗고 있는 것을 확인하여 다루지 않도록 하라.

특히 물을 많이 섭취하면 경련을 없앨 수 있지만, 방광 가득과 관련된 잦은 왁싱을 예방하기 위해, 잠자기 직전보다는 하루 종일 물을 마시는 것이 좋다.

임신 중에는 카페인을 피하십시오.

이렇게 하면 잠을 잘 못 자게 된다.

만약 당신이 메스꺼움을 느낀다면 하루 종일 크래커와 다른 위를 진정시키는 음식을 먹도록 노력하라.

당신의 수면 패턴은 적절한 식단의 혜택을 받을 것이 확실하다.

만약 임신 중이라면, 병에 걸리거나 특정 음식을 먹어서 설사가 생길 경우 충분한 수분을 섭취하도록 하십시오.

임산부의 탈수증은 특히 그녀의 아기에게 영향을 미칠 수 있고 정맥주사가 필요할 수 있기 때문에 걱정된다.

출산 전에 병원 가방을 잘 챙겨라.

꾸물거리면 결과가 마음에 들지 않을 것이다.

중요한 모든 문서를 항상 편리하게 보관하십시오.

당신의 코는 임신 중에 과민반응을 보일 수 있기 때문에 매일 당신이 접하는 냄새는 이제 메스꺼움을 유발할 수 있다.

라벤더 오일처럼 은은한 향이 나는 손수건을 들고 다니는 것이 도움이 될 수 있다.

불쾌한 냄새가 날 때마다, 냄새를 가리기 위해 행키에게 냄새를 맡도록 해보아라.

아기가 태어나기 전에, 보육 의무의 분담에 대해 파트너와 상의하십시오.

많은 부모들은 대부분의 책임이 보통 한 사람에게만 주어진다는 것을 알고 충격을 받는다.

어떤 사람이 아이를 위해 어떤 일을 할 것인가에 대해 미리 책임을 질 때, 그것은 많은 슬픔을 덜어준다.

많은 예비 엄마들은 임신 기간 동안 자신을 돌볼 수 있는 최선의 방법을 완전히 확신하지 못한다.

사회가 그 주제에 대해 더 많은 지식을 얻으면서, 가장 좋은 관행은 변하는 경향이 있다.

그러나 이 글의 합리적인 충고를 받아들이게 된다면, 당신은 당신의 건강과 아기의 건강, 그리고 임신의 즐거움에 큰 공헌을 하게 될 것이다.